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迅速提升记忆的方法有哪些?

发表时间:2020-09-10 18:13作者:东方今贝儿全脑开发教育集团

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1、科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键。

2、及时复习

忘记的速度是先快后慢。对刚学过的知识,要趁热打铁,及时巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

3、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

4、专注力集中

记忆时需要专心致志,排除外界干扰,大脑皮层会留下深刻的记忆痕迹而不容易忘记。如果精神涣散,一心二用,会大大降低记忆效率。



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作者:东方今贝儿教育集团

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