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提升脑力的方法有哪些?(一)

发表时间:2020-09-18 18:30作者:东方今贝儿全脑开发教育集团

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1.在记忆旁睡觉

预习关键信息,然后睡觉,有助于提高20%30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡,你会很容易伴着它入睡。

2.全神贯注

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的,但是那些干扰注意力的因素并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。

3.意识的循环

你的意识在一天中时强时弱。大部分情况,每九十分钟就有三十分钟的弱意识期。观察你自己来认识这种周期。如果你学会追踪你的精神状态,你可以在你的思维“最清醒”的时候,把精力集中在最重要的思维活动上。


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